当前位置： 首页 >> 养生食谱 女人气色不好吃什么食物 这4种食物要多吃 时间：2024-10-18 浏览量：2次 1、 大枣 要说女性调理气色的食物，*一个选择非大枣莫属了。这是因为大枣具有健脾益气的功效，常吃大枣还有促进气血运行的效果，所以让女性脸色苍白、有气无力的时候可以适当吃一点大枣，也可以用大枣与大米一起做成大枣粥，常吃有养血补气的效果。 2、 白萝卜 为什么气色不好要吃白萝卜而不是胡萝卜呢？医生表示，白萝卜有“利五脏，令人白净”的作用，白萝卜里的维生素还可以促进胶原蛋白的合成，让血液在体内行走得更顺畅，女性脸色不好很大的原因是因为气血供应不足，这个时候吃点白萝卜可以恢复气血。 3、 荔枝 中医记载，荔枝能“益人颜色”，这也是为什么杨贵妃会喜欢吃荔枝的原因。荔枝里的营养物质不仅能让毛细血管里的血液循环得更快，还有美白皮肤的功效，女性吃点荔枝可以让脸色红润起来，但是荔枝比较上火，不能一次性吃太多。 4、 鱼肉 吃鱼有不错的保健功效，那么鱼肉也有红润脸色的作用吗？医生认为，皮肤暗黄、发黑的女性多吃点鱼肉是可以改善暗沉的，因为鱼肉能给人体提供类似防晒霜的保护，可以消除皮肤里的黑色素，另外，鱼肉也有对抗紫外线的效果。[上海癫痫病医院]癫痫病埋线一次需要多少钱?上海癫痫病专业医院:癫痫症状有哪些表现?北京癫痫医院，癫痫病犯的厉害头是不是会很疼癫痫吃什药才会好?北京癫痫病医院排名前三的医院北京癫痫重点医院,宝宝癫疯病早期症状? 上一篇：怎么预防衰老 这些食物不要吃 下一篇：吃紫苏会上火吗 紫苏叶治失眠有效吗
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