当前位置： 首页 >> 人群养生 饭后别做12事伤身体害健康 时间：2024-09-20 浏览量：0次 在生活中，吃饭是人们都要做的事，可是很多人吃饭后还要吃点什么或者去干什么事，有些事是可以做的，但是有些事做了会伤害身体，下面一起来看看中医告诫朋友饭后不能做的一些事会危害到你的健康。 1、饭后忌吃水果 人们习惯在饭后食用水果，认为这样有利于清口，可以帮助胃肠蠕动，其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。食物在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。 正确食法：在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，很好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。 2、饭后忌喝茶 有些人喜欢饭后马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血。 正确食法：现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防，吃荤之后不要立即喝茶。 3、饭后忌饮水 饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。 小编推荐： 女性养生重在养巢 产后私处保养有道 颈椎病无处不在 怎样预防才保险 护肤防衰保养经 偷学小S减龄养颜方 中医养生揭秘 古代盛传女性缩阴秘方 4、饭后忌吃冷饮 冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩，长此以往就会导致胃的消化机能失调，甚至造成消化不良或其他疾患。饭后立即吃冷饮，对消化道产生一个很强的冷刺激，会引起消化道强烈的蠕动，这样就可能引起腹痛腹泻。 5、饭后忌散步 饭后散步会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功黑龙江专业癫痫病疾病的医院黑龙江比较好的癫痫病医院是哪里黑龙江较好的癫痫病医院在哪里黑龙江治疗羊癫疯如何黑龙江哪家医院医癫痫好 上一篇：睡不着常服安眠药 警药物依赖失忆症 下一篇：知名无烟蚊香冒烟,如何购买保证健康
在生活中，吃饭是人们都要做的事，可是很多人吃饭后还要吃点什么或者去干什么事，有些事是可以做的，但是有些事做了会伤害身体，下面一起来看看中医告诫朋友饭后不能做的一些事会危害到你的健康。 1、饭后忌吃水果 人们习惯在饭后食用水果，认为这样有利于清口，可以帮助胃肠蠕动，其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。食物在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。 正确食法：在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，很好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。 2、饭后忌喝茶 有些人喜欢饭后马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血。 正确食法：现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防，吃荤之后不要立即喝茶。 3、饭后忌饮水 饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。 小编推荐： 女性养生重在养巢 产后私处保养有道 颈椎病无处不在 怎样预防才保险 护肤防衰保养经 偷学小S减龄养颜方 中医养生揭秘 古代盛传女性缩阴秘方 4、饭后忌吃冷饮 冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩，长此以往就会导致胃的消化机能失调，甚至造成消化不良或其他疾患。饭后立即吃冷饮，对消化道产生一个很强的冷刺激，会引起消化道强烈的蠕动，这样就可能引起腹痛腹泻。 5、饭后忌散步 饭后散步会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功黑龙江专业癫痫病疾病的医院黑龙江比较好的癫痫病医院是哪里黑龙江较好的癫痫病医院在哪里黑龙江治疗羊癫疯如何黑龙江哪家医院医癫痫好