当前位置： 首页 >> 人群养生 宝宝为什么睡得不好 时间：2024-09-14 浏览量：1次 孩子睡觉后总出一身汗，是缺钙吗?宝宝哪种睡眠姿势很舒服?从孩子一出生，新手爸妈关于宝宝睡眠方面的疑问和担心就未停止过，不同时期，就有不同的睡眠问题接踵而来。 宝宝睡不好的原因： 一：宝宝睡眠不好小心缺钙，缺钙可能引起夜惊，家长们应该要及时了解到孩子的情况，选择一些合适的钙剂给孩子补充。很好是选用一些超细化碳酸钙并复合维生素D的钙片，这样是比较容易吸收的，例如：钙之缘片等。 二：室内空气不好。新鲜空气能供给充足的氧气，因为小儿的肺脏血管丰富，含气量相对较少，空气不新鲜就会妨碍气体交换，一次呼吸所得到的氧气就少，氧气不足就会妨碍睡眠。 三：衣被不合适，穿、盖太多都会使小儿不舒服。不仅使小儿赶到燥热，还会使小儿的肌肉得不到放松，消除不了疲乏。 四：饮食不当，吃得过多或吃的食物不好消化，小儿胃里不舒服，或者未吃饱饭有饥饿感，都会影响睡眠。 五：尿布湿了未及时更换，或者渴了想喝水。或者睡前玩得太兴奋。 5招助力孩子好睡眠： 1.每天都要让孩子准时睡觉，准时起床。 2.床是用来睡觉的，不能让孩子在床上看电视或者是看书。 3.白天要适当做体育活动，但在睡觉前不要锻炼。 4.睡觉前不要饿肚子，但也不要吃得太饱，别喝太多水或饮料。 5.睡眠时光线要适度，周围的色彩尽量柔和。 孩子睡眠习惯深受家长影响： “多数孩子发生睡眠障碍，源于家长的抚养习惯。”广东省中医院心理睡眠专业负责人李艳教授告诉新快报记者，睡眠障碍不只是成年人的“专利”，同样也会发生在儿童身上。与成年人睡眠障碍不同，儿童睡眠障碍不是以入睡困难、早醒为主，而是主要表现为睡得太晚(有的孩子11点后才睡觉)、睡不安稳(包括辗转翻滚、夜惊、梦游等)。 大人的作息时间会直接影响孩子的睡眠。尤其是一些与家长睡在同一房间的孩子，父母喜欢看电视、玩手机直到深夜，他们的孩子通常也只能在这些时段后才入睡，这是引发儿童睡眠障碍很主要的原因。其次是精神刺激，比如受惊吓、家庭关系紧张、情绪受到压抑等;还有疾病因素，很常见的是特异性皮肤病，因夜间瘙痒起来抓挠皮肤而影响睡眠等。此外，睡前吃得太饱，或者阴虚火旺体质及经常摄入高蛋白、高热量食物后“火气大”的孩子，也比较容易出现睡眠障碍。 儿童失眠大多不需治疗 医生指出，孩子的睡眠障碍大多不需治疗，很重要的是家长要以身作则癫痫河南哪家医院治疗癫痫病郑州哪里医院看好郑州癫痫病正规医院,哪家靠谱郑州治羊癫疯的专业医院郑州治疗癫痫的医院，哪家好 上一篇：婴儿肥胖的多种因素 下一篇：咳嗽怎么办 吃五类水果能有效的止咳化痰！
孩子睡觉后总出一身汗，是缺钙吗?宝宝哪种睡眠姿势很舒服?从孩子一出生，新手爸妈关于宝宝睡眠方面的疑问和担心就未停止过，不同时期，就有不同的睡眠问题接踵而来。 宝宝睡不好的原因： 一：宝宝睡眠不好小心缺钙，缺钙可能引起夜惊，家长们应该要及时了解到孩子的情况，选择一些合适的钙剂给孩子补充。很好是选用一些超细化碳酸钙并复合维生素D的钙片，这样是比较容易吸收的，例如：钙之缘片等。 二：室内空气不好。新鲜空气能供给充足的氧气，因为小儿的肺脏血管丰富，含气量相对较少，空气不新鲜就会妨碍气体交换，一次呼吸所得到的氧气就少，氧气不足就会妨碍睡眠。 三：衣被不合适，穿、盖太多都会使小儿不舒服。不仅使小儿赶到燥热，还会使小儿的肌肉得不到放松，消除不了疲乏。 四：饮食不当，吃得过多或吃的食物不好消化，小儿胃里不舒服，或者未吃饱饭有饥饿感，都会影响睡眠。 五：尿布湿了未及时更换，或者渴了想喝水。或者睡前玩得太兴奋。 5招助力孩子好睡眠： 1.每天都要让孩子准时睡觉，准时起床。 2.床是用来睡觉的，不能让孩子在床上看电视或者是看书。 3.白天要适当做体育活动，但在睡觉前不要锻炼。 4.睡觉前不要饿肚子，但也不要吃得太饱，别喝太多水或饮料。 5.睡眠时光线要适度，周围的色彩尽量柔和。 孩子睡眠习惯深受家长影响： “多数孩子发生睡眠障碍，源于家长的抚养习惯。”广东省中医院心理睡眠专业负责人李艳教授告诉新快报记者，睡眠障碍不只是成年人的“专利”，同样也会发生在儿童身上。与成年人睡眠障碍不同，儿童睡眠障碍不是以入睡困难、早醒为主，而是主要表现为睡得太晚(有的孩子11点后才睡觉)、睡不安稳(包括辗转翻滚、夜惊、梦游等)。 大人的作息时间会直接影响孩子的睡眠。尤其是一些与家长睡在同一房间的孩子，父母喜欢看电视、玩手机直到深夜，他们的孩子通常也只能在这些时段后才入睡，这是引发儿童睡眠障碍很主要的原因。其次是精神刺激，比如受惊吓、家庭关系紧张、情绪受到压抑等;还有疾病因素，很常见的是特异性皮肤病，因夜间瘙痒起来抓挠皮肤而影响睡眠等。此外，睡前吃得太饱，或者阴虚火旺体质及经常摄入高蛋白、高热量食物后“火气大”的孩子，也比较容易出现睡眠障碍。 儿童失眠大多不需治疗 医生指出，孩子的睡眠障碍大多不需治疗，很重要的是家长要以身作则癫痫河南哪家医院治疗癫痫病郑州哪里医院看好郑州癫痫病正规医院,哪家靠谱郑州治羊癫疯的专业医院郑州治疗癫痫的医院，哪家好