慢性腰腿痛患者倒走有助减轻病痛
时间：2021-09-18
浏览量：20次
进入秋天，气候变化较大，很容易导致慢性腰腿痛患者病情加重。医生建议，倒走有助于减轻病痛。
慢性腰腿痛患者可以在平坦的马路上或宽敞的院子里倒退着走，步子大小和快慢可根据个人习惯而定，注意膝盖不要弯曲，甩开双臂并进行深呼吸，每次走20分钟至40分钟，每天走一次，坚持两个月，病情就可以减轻。另外，要多活动脚趾，在穿拖鞋和洗脚时有意识地活动脚趾，这样可以减轻甚至治疗腰痛和腿痛。
此后，还有三点需注意。首先，不要让腰、腿部受寒，特别是患有此病的女性很好不要穿让身体局部受凉的衣服。其次，不要穿不合适的鞋子。穿不合适的鞋子走路，会使脚部神经兴奋，传递到腰椎而引起腰疼。比如有的女性患者长时间穿着高跟鞋逛街，结果导致腰痛、腿痛发作，且比平时严重。第三，不要忽略急性腰、腿扭伤。有的患者在扭伤后，自己买药治疗，不到正规医院进行治疗，或者治疗不彻底，很容易导致反复受伤。
得了癫痫应该如何进行治疗引起儿童癫痫病的病因有哪些癫痫病会不会遗传下一代呢上一篇：家常黄瓜减肥食谱 再胖都能减掉
下一篇：中医：记住这些穴位百病不侵