失眠的中医辨证分型及治法
失眠是存在于人群中的一个十分普遍的现象。尽管治疗失眠的药物种类繁多，但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠，这些药物应用不当宜产生不良后果，如依赖性、耐受性、毒副作用及停药后的戒断反应，如目前大家所熟知的和应用很多的催眠药物安定类。 引发失眠的原因因人而异，种类繁多，因此，辨证比较复杂，治疗难度也大。本人经过多年临床实践，从失眠症的认识、分型、心理行为治疗等各方面进行了深入研究，形成了“从肝论治”的独特理法方药，收到很好的临床疗效，现将从几个方面介绍一下失眠的治疗与调养，希望对患者恢复健康有所裨益。 失眠的中医辨证分型及治法 中医学将失眠称之为“不寐”，为人体阴阳失调、阳不入阴所致，中医治疗失眠是以“整体观念、辨证论治”为指导思想，采用不同的治疗法则，使人体阴阳气血、脏腑功能恢复协调平衡，从而恢复正常睡眠，中医治疗重在“调”，充分体现个体化治疗特点，同时无西药催眠药物的不良反应。 肝郁化火型：症见心烦易怒、口干口苦、小便黄、舌红苔黄。治以疏肝泻火、宁心安神为原则，常用药物为龙胆草、黄连、柴胡、芍药、夏枯草、百合、灯芯草等。 心脾两虚型：症见失眠多梦、心悸健忘、头晕目眩、肢倦神疲、饮食无趣、舌淡苔薄白等。治以益气养心安神为原则，常用药物为人参、黄芪、龙眼肉、山药、益智仁、木香、远志、酸枣仁、夜交藤、生麦芽等。 阴虚火旺型：症见失眠心烦、头晕耳鸣、口干、盗汗、五心烦热、腰酸腿软、舌红少津。治以滋阴降火、养心安神为原则，常用药物为生地、山茱萸、丹皮、茯苓、黄连、芍药、女贞子、桑葚子、百合、知母、柏子仁等。 心虚畏怯型：症见失眠多梦、易于惊醒、心悸畏怯、遇事善惊、气短乏力、舌淡苔白等。治以益气镇惊、安神定志为原则，常用药物为珍珠母、茯神、菖蒲、远志、酸枣仁、五味子、仙灵脾、合欢花等。 失眠的两种行为疗法 心理行为治疗：心理行为治疗的本质是改变患者的信念系统，发挥其自我效能，进而改善失眠症状。要完成这一目标，常常需要专业医师的参与。睡眠卫生教育主要是帮助失眠患者改变错误的睡眠概念，建立良好的睡眠习惯。主要内容包括：睡前数小时避免使用兴奋性物质，如咖啡、浓茶、吸烟等；睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；睡前避免剧烈运动；睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；睡前不做容易引起兴奋的脑力活动，如观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；卧室环境应安静、舒适，光线、温度适宜；保持规律的作息时间。 认知行为疗法：失眠患者常对失眠本身感到恐惧，过分关注失眠的不良后果，常在临近睡眠时感到紧张，担心睡不好，这些负性情绪使失眠进一步恶化，失眠的加重又反过来影响患者的情绪，两者形成恶性循环。认知治疗的目的是要改变患者的认知偏差及非理性的信念、态度。主要内容包括：保持合理的睡眠期望；不要把所有的问题都归咎于失眠；保持自然入睡，避免强行要求自己入睡；不要过分关注睡眠；不要因为一晚没睡好而产生挫败感；培养对失眠影响的耐受性，不要总把失眠当做敌人而与之努力抗争，应学会与之共处。 改善睡眠的几个注意事项 找到适合自己的生物钟。我们每个人都有一个专属的生物钟，并且根据体质以及所处环境的不同，每个人的生物钟是不同的。摸索适合自己的睡眠周期，然后形成有规律的生物钟，以此来养成良好的睡眠习惯。 不要追求睡眠时间。很多人都错误的认为，睡的时间越长，就代表睡眠质量越好，其实良好的睡眠质量不是以时间来衡量的。时间少不代表质量低，只要第二天能够有良好的精神面貌，就完全不必担心前一天是否睡得太少。 选择正确的床铺。失眠者对床铺的选择也要特别注意。很多人喜欢睡软床铺，但这绝对是很糟糕的选择，因为太软了，没有办法支撑人体的重量，睡在上面不仅不能帮助缓解白天的疲劳，反而会加重腰酸背痛的程度。失眠者很好的选择是硬板床，不过床垫要铺得柔软一些，这样才能助于睡眠的改善。 营造适宜的睡眠环境。营造一个良好的睡眠环境同样是失眠的治疗方法之一。失眠者经常会被一些细小的声音或者是光线所惊醒，再想入睡就变得非常难了。所以，卧室要选择比较僻静一侧的房间，窗帘遮光效果要好，室内光线要柔，睡眠时带上眼罩也是一个不错的选择。 癫痫的症状都有些什么癫痫病会不会影响患者的寿命呢西安哪个医院能治疗癫痫病
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