当前位置： 首页 >> 养生小常识 生菜有哪些营养价值 清肝利胆养胃排毒 时间：2024-06-21 浏览量：0次 生菜有哪些营养价值，生菜是我们吃烤肉时很理想的辅助菜品，在烤肉时吃些生菜，可以中和致癌物，让烤肉可以吃的更健康。除此之外，生菜更是生吃的好菜品，多吃生菜可以有效为身体排毒。 营养价值 1、生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜； 2、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效； 3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用； 4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。 适用人群 一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。 用法用量 1、因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净； 2、对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点； 3、无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感； 4、生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆； 5、将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材； 食用功效 生菜味甘、性凉；具有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。湖北看癫痫哪家医院好？24H预约医生通道！湖北专业正规癫痫医院，医生治疗效果有方法！湖北癫痫专业医院，医生为您提供高品质治疗服务！湖北哪家癫痫医院值得选择？详细解析与推荐！湖北较好的癫痫医院推荐！医生团队悉心治疗！ 上一篇：芹菜的营养价值 刺激胃肠促进排便 下一篇：油麦菜的营养价值 津润解燥清肠理胃
生菜有哪些营养价值，生菜是我们吃烤肉时很理想的辅助菜品，在烤肉时吃些生菜，可以中和致癌物，让烤肉可以吃的更健康。除此之外，生菜更是生吃的好菜品，多吃生菜可以有效为身体排毒。 营养价值 1、生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜； 2、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效； 3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用； 4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。 适用人群 一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。 用法用量 1、因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净； 2、对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点； 3、无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感； 4、生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆； 5、将生菜洗净，加入适量沙拉酱直接食用，常食可有利于女性保持苗条的身材； 食用功效 生菜味甘、性凉；具有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。湖北看癫痫哪家医院好？24H预约医生通道！湖北专业正规癫痫医院，医生治疗效果有方法！湖北癫痫专业医院，医生为您提供高品质治疗服务！湖北哪家癫痫医院值得选择？详细解析与推荐！湖北较好的癫痫医院推荐！医生团队悉心治疗！