熬夜对身体的伤害有哪些
时间：2021-09-19
浏览量：18次
熬夜对身体的伤害可能远比你想象中严重，不过有些人还没有看到一些身体的一些变化，就以为没有问题，完全ok，继续熬夜。具体危害有哪些呢？小编整理了几点，希望对你有所帮助，如果你想改善这个问题，那么选择该品牌准没错。
1.增加患肝病风险。依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能，而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。
2.造成不可逆的大脑损伤。熬夜族从来没想过，熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。
3.易致肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
4.免疫力下降。常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，很常见的就是精神萎靡、疲劳不堪，身体抵抗力下降，对于那些身体较弱者，呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。
5.增加患癌风险。癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌风险增大。
熬夜对身体的伤害有哪些？相信通过以上介绍，大家对这个问题有了更进一步的了解和认识。小编建议各位平时还是要多多关注自身健康，尽量改掉熬夜习惯，减少对身体的损害，尽快调整到一个合适的生活轨道，调养身体。
襄阳市癫痫医院哪家比较好癫痫病的症状表现会有哪些癫痫病早期的症状是哪些