当前位置： 首页 >> 食疗养生 失眠吃哪种水果好_水果_饮食 时间：2024-04-07 浏览量：2次 又是一年春来到!人们在享受春日明媚阳光的同时，也难免不被春困所困扰。而春季正是草莓新鲜上市的季节，在超市及蔬果摊上可见新鲜草莓，它那鲜红欲滴的颜色令人眼前一亮。而草莓更是“提神果”，春季想精力充沛远离春乏，不妨适当吃些草莓。 草莓有“水果皇后”之称，其美誉不仅来自其鲜美的味道，更来自其丰富的营养。草莓浆果不仅水分多，其维生素C和维生素H的含量很高，钙、磷、铁的含量比苹果和葡萄多2-4倍，维生素C的含量比苹果多10倍以上，有“活的维生素丸”之称。 草莓能提神醒脑，首先源于它含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂，能有效地清除人体内有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。 不过，草莓中含有的草酸钙较多，尿道结石病人不宜吃得过多。辽宁好的看癫痫医院排名辽宁哪里好的治疗癫痫医院武汉中际评价好不好【会诊预告】京鄂携手·共抗癫痫黑龙江中亚癫痫病医院：癫痫治疗常见的误区有哪些?黑龙江中亚癫痫病医院：癫痫不治疗会造成哪些危害? 上一篇：桑葚美容又美发_水果_饮食 下一篇：如何远离手机辐射呢?_男性保健_保健
又是一年春来到!人们在享受春日明媚阳光的同时，也难免不被春困所困扰。而春季正是草莓新鲜上市的季节，在超市及蔬果摊上可见新鲜草莓，它那鲜红欲滴的颜色令人眼前一亮。而草莓更是“提神果”，春季想精力充沛远离春乏，不妨适当吃些草莓。 草莓有“水果皇后”之称，其美誉不仅来自其鲜美的味道，更来自其丰富的营养。草莓浆果不仅水分多，其维生素C和维生素H的含量很高，钙、磷、铁的含量比苹果和葡萄多2-4倍，维生素C的含量比苹果多10倍以上，有“活的维生素丸”之称。 草莓能提神醒脑，首先源于它含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂，能有效地清除人体内有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。 不过，草莓中含有的草酸钙较多，尿道结石病人不宜吃得过多。辽宁好的看癫痫医院排名辽宁哪里好的治疗癫痫医院武汉中际评价好不好【会诊预告】京鄂携手·共抗癫痫黑龙江中亚癫痫病医院：癫痫治疗常见的误区有哪些?黑龙江中亚癫痫病医院：癫痫不治疗会造成哪些危害?