当前位置： 首页 >> 食疗养生 水果热量大对比_水果_饮食 时间：2024-04-07 浏览量：1次 苹果 50卡路里/100克 苹果含有丰富的果胶，可帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，还可以降低热量吸收，再加上苹果含钾很多，可以防止腿部水肿。 香蕉 125卡路里/100克 香蕉含有丰富纤维素、维生素A、钾和果胶等，所以可以有效地调整肠胃，帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，是很佳瘦身水果。不过香蕉的热量较高，吃多了会有变胖的可能。 菠萝 32卡路里/100克 菠萝也属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含酵素有助毒素分解，促进排水。不过吃菠萝很好不要在餐前吃，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用。 葡萄柚 28卡路里/100克 葡萄柚含有丰富的维生素C，可以消除疲劳。葡萄柚的热量和含糖量少，是很佳减肥水果。 奇异果 50卡路里/100克 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C，成为受欢迎的水果之一。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也是属于低热量高营养成分的优质水果。 柠檬 24卡路里/100克 柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量很高，热量又低，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿。记住，少少地吃点就行，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃。 番茄 35卡路里/100克 番茄除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维素，是近来热门的保健水果，常常也被拿来做减肥水果餐的好食材。陕西较好的癫痫医院是哪个陕西治疗癫痫哪里医院好青海癫痫病哪个医院治疗好?青海中医医院能治疗癫痫吗青海有没有治疗癫痫的医院 上一篇：常吃苹果的好处_水果_饮食 下一篇：败火水果有哪些？_水果_饮食
苹果 50卡路里/100克 苹果含有丰富的果胶，可帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，还可以降低热量吸收，再加上苹果含钾很多，可以防止腿部水肿。 香蕉 125卡路里/100克 香蕉含有丰富纤维素、维生素A、钾和果胶等，所以可以有效地调整肠胃，帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，是很佳瘦身水果。不过香蕉的热量较高，吃多了会有变胖的可能。 菠萝 32卡路里/100克 菠萝也属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含酵素有助毒素分解，促进排水。不过吃菠萝很好不要在餐前吃，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用。 葡萄柚 28卡路里/100克 葡萄柚含有丰富的维生素C，可以消除疲劳。葡萄柚的热量和含糖量少，是很佳减肥水果。 奇异果 50卡路里/100克 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C，成为受欢迎的水果之一。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也是属于低热量高营养成分的优质水果。 柠檬 24卡路里/100克 柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量很高，热量又低，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿。记住，少少地吃点就行，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃。 番茄 35卡路里/100克 番茄除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维素，是近来热门的保健水果，常常也被拿来做减肥水果餐的好食材。陕西较好的癫痫医院是哪个陕西治疗癫痫哪里医院好青海癫痫病哪个医院治疗好?青海中医医院能治疗癫痫吗青海有没有治疗癫痫的医院