【水与人体健康的关系】_喝水_怎么喝_好处_益处-大众养生网
时间：2022-05-21
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相信大家读完生物学应该都知道没有水就没有生命，可见水对于生命的存在是多么的重要。水可以保证我们人体的呼吸作用以及新陈代谢，而且可以滋养肌肤，传送养分等，跟我们的人体健康是息息相关的，所以我们在平时应该要适当的喝水，特别是在天气比较干燥的时候，我们喝水有助于皮肤的保湿。
水在人体的作用是：传送养分，促进液体循环，帮助消化，排泄废物，保持呼吸功能，润滑关节和调节体温。水不但起到体内物质输送与媒介作用，而且直接参与生物大分子结构，水与生物大分子共同完成了人体的物质代谢、能量代谢和信息代谢。水与衰老、寿命、免疫、代谢有直接的关系。水是生命之源，健康之本。
水能防治容颜早衰。脸部经常暴露在外，受风雨、冻晒刺激很多，水分损失也就很大，天长日久因缺水就脸早皱、眼早花、发早脱。如能及时补足脸部水分，可使脸部湿润柔嫩，春颜常在。
水能消毒防癌。体内的废物毒素，都要由肾脏过滤，通过尿液排出体外，如泌尿系统不缺水，就可少得前列腺炎和癌症。水能促进食物消化。食物消化主要靠胃肠蠕动和消化液溶解。如果保持胃肠水分，就会减少便秘、肠梗、结石等病。
水能防治血管病。 血液由80%%的水分组成，血液缺了水，会使血管加厚、变窄、没有弹性，血液黏稠、结栓，还能引起脑萎缩、心肌梗死、心衰等，如能保持血液不缺水，就会大大减少血管病，降低早亡率。
水与人体健康的关系是息息相关的，因为水对于人体是相当重要的，它是生命的起源，它对于身体机能运行起到了不可替代的作用，保证我们的基本的养分供给以及呼吸作用，对于人体健康是很关键，可以有效的提高我们存活率以及预防疾病。