血压高不宜吃什么食物？血压高的饮食注意事项有哪些？
时间：2024-05-25
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许多中老年人都有高血压的毛病，对身体健康有很大的影响，血压升高对身体很多部位都会有营养，高血压的人群饮食方面需要多注意了，有些食物可能会让血压升高，不宜多吃，那么血压高不宜吃什么食物？血压高的饮食注意事项有哪些？
1、血压高饮食注意事项
1、少吃味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，日常中煮菜已经能摄取足够的钠，如果还加味精会导致钠的摄取量过高，不利于血压控制。
2、少喝冷饮
高血压的人很好不要吃冷饮，摄入大量的冷饮会刺激肠胃，导致血管收缩，从而让血压升高，会加重病情，可能还会诱发脑出血。
3、少饮浓茶
浓茶中，茶碱含量高，喝浓茶容易导致大脑兴奋，严重时还会导致不安、失眠以及心悸等，会升高血压。反之，偶尔喝点绿茶对治疗高血压有帮助。
4、别吃狗肉
狗肉不适合血压高的人，高血压人群一般都属于阴虚阳亢性质，而狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。所以，建议高血压患者还是少吃或者不吃狗肉的号。
5、不要喝酒
喝酒可能会加重高血压，当人体摄取的酒精量超过46克时，危险性会增加73%。喝酒会让高血压患者出现心率增快，血压升高等情况，严重时会导致中风或者动脉硬化。
2、高血压的治疗误区
误区一、降压药不能随便吃，一旦吃了就断不了
降压药不是成瘾性药物，没有依赖性。问题是高血压有“依赖性”，一旦停药，血压会重新升高。
误区二、开始不能用好药
好的降压药，不但降压效果好，副作用小，而且对心、脑、肾等器官的有保护作用。所以选择降压药，哪个好，就选哪个，而且开始就可以用好药。
误区三、我的血压虽然高但没有症状，所以不用吃药
我们常说“高血压是无声的杀手”，就是说高血压的危害不在高血压本身，也不在于有无症状，而在于血压持续升高可对心、脑、肾等重要器官造成损害，一旦并发脑卒中、心力衰竭、尿毒症，恐怕后果就不堪设想了。
误区四、血压高吃药，降到正常就停药
目前的抗高血压药物是治标不治本，即只能控制血压，但不能彻底根治，所以抗高血压治疗应无限期，这也是一个准则。经常停药会导致血压总是处于波动之中，而心梗、脑梗等并发症都是在血压波动时发生的。
误区五、降压药不能只吃一种，要定期更换
如果正确的选择了降压药，血压控制的很好，而且没有出现副作用，应该继续用下去，不建议换药。新上市的降压药未必比老降压药好，且换药可能会引起血压波动，造成不良后果。
误区六、发现血压升高，要快速降到正常
血压是逐渐升高的，降压也要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况外，不建议快速大幅度降压，否则会引起脑灌注不足等意外情况。
误区七、降压药有副作用
任何药都有副作用，包括降压药。而降压药经过临床验证相对安全，和高血压的危害相比，降压药的副作用微乎其微，不要因噎废食。
误区八、别人吃这种降压药效果好，所以我也可以吃
个体化原则是治疗高血压病的原则之一，由于每个病人的病情不同，加之抗高血压药物种类繁多，每个病人如何用药均有所不同。
误区九、血压越低越好
收缩压很好维持在110-140mmHg之间，舒张压很好维持在70-90mmHg之间，过高或过低，并发症和死亡率都会增加。
误区十、保健品降血压更好，没有副作用
保健品的降压功效根本就没有经过科学的临床认证，使用这类保健品降压，即使保健品没有危害，也会延误高血压的治疗，降压除了改善生活方式外，应*药物治疗。外伤性癫会自动好吗
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