吃红枣好处多
时间：2021-11-19
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1。红枣蒸熟：预防哮喘
红枣有调养脏器、滋补气血的作用，经常吃枣有预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应每天坚持吃蒸熟的红枣，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，从而提精神、增强身体免疫力。
2。红枣泡茶：补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师等使用嗓子频率较高的人。
3。红枣熬汤：止咳润肺
将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：准备银耳20克，红枣20颗，冰糖60克备用，当然也可以根据个人的口味增减食材。
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
4。红枣煮蛋，补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
5。红枣熬粥，安神助眠
女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
6。红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，营养物质容易被泡出。红枣泡酒对保持血管通畅有一定效果。
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