【椰汁西米露营养价值】_西米露_功效_作用_好好处-大众养生网
时间：2022-04-29
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椰汁西米露这种东西我们在生活中是经常食用它的，主要是因为椰汁西米露的味道比较香醇，但是我们并不了解椰汁西米露的营养价值在哪里。为了增加大家对于椰汁西米露的了解，我们下面会介绍它的营养价值，希望大家可以花点时间去阅读，这样你们就可以知道椰汁西米露的营养价值有哪些了。
西米是由西谷椰树的木髓部提取的淀粉质成，西米性温、味甘，有健脾、补肺、化痰的作用。我们常用西米来制作一些甜品，饭后食用有治疗脾胃虚弱和消化不良的作用。西米加椰汁是经典的搭配方法，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米露是女士很爱的美容甜品之一。
基本材料西米、椰粉、鲜奶一袋。
1.锅中烧开水，改小火，把西米直接放进锅中煮。煮的过程中要不断地搅拌，开始的时候有些浑浊，不管，继续搅。慢慢的，就发现西米变得透明起来。等到西米心里还有一个小白点的时候，关火。
2.把煮好的西米过凉水，这时候的西米就像一粒粒小珍珠似的，非常漂亮。
3.锅里加水烧开改小火，倒入一小袋椰粉，加入几粒冰糖，两勺白糖，倒入一袋鲜牛奶继续煮。时间自己掌握。
4.将煮好的椰奶倒入西米中，放凉，可以加入西瓜。放冰箱冰镇。