如何饮食及调理卵子质量
由于现在环境的恶化、工作生活压力的增大，越来越多的女生存在卵子质量差的问题，那么除了药物治疗之外，如何通过饮食及其他调理呢。
首先，通过饮食针对的补充孕育优质卵子的营养元素。在饮食上除了要调理身体脏腑之外，还要在饮食上注意补充优质蛋白，可以促进卵子的生成。下面给大家简单介绍几个食谱，并不是一定要严格按照下面的食谱，只要是类似的都是可以改善卵子质量的。
一、女贞子炖鸡
【原料组成】女贞子20克，黄芪20克，西红花4.5克，小茴香4.5克，鸡块300克，盐适量。
【制作方法】(1)鸡块放人沸水内汆烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。(2)女贞子、西红花、小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄芪过水洗净加入。(3)电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
二、肉苁蓉鱼汤
【原料组成】冬虫夏草4.5克，肉苁蓉9克，淮牛膝7克，黑枣6粒，鲫鱼l条，姜1小块，盐适量。
【制作方法】(1)鱼治净。姜切成薄片。(2)锅内放入5杯水，将冬虫夏草、肉苁蓉、准牛膝及黑枣过水洗净加入，煮沸后改小火煮20分钟。(3)将鱼放人，继续再煮10分钟，加入姜片，并以盐调味即可。
【推荐理由】增强抵抗力，调整肾脏功能，加强排卵能力并提高卵子活力。
由于现在环境的恶化、工作生活压力的增大，越来越多的女生存在卵子质量差的问题，那么除了药物治疗之外，如何通过饮食及其他调理呢。
首先，通过饮食针对的补充孕育优质卵子的营养元素。在饮食上除了要调理身体脏腑之外，还要在饮食上注意补充优质蛋白，可以促进卵子的生成。下面给大家简单介绍几个食谱，并不是一定要严格按照下面的食谱，只要是类似的都是可以改善卵子质量的。
一、女贞子炖鸡
【原料组成】女贞子20克，黄芪20克，西红花4.5克，小茴香4.5克，鸡块300克，盐适量。
【制作方法】(1)鸡块放人沸水内汆烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。(2)女贞子、西红花、小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄芪过水洗净加入。(3)电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
二、肉苁蓉鱼汤
【原料组成】冬虫夏草4.5克，肉苁蓉9克，淮牛膝7克，黑枣6粒，鲫鱼l条，姜1小块，盐适量。
【制作方法】(1)鱼治净。姜切成薄片。(2)锅内放入5杯水，将冬虫夏草、肉苁蓉、准牛膝及黑枣过水洗净加入，煮沸后改小火煮20分钟。(3)将鱼放人，继续再煮10分钟，加入姜片，并以盐调味即可。
【推荐理由】增强抵抗力，调整肾脏功能，加强排卵能力并提高卵子活力。癫痫病治疗多久才能好生活中癫痫的病因是什么呢癫痫病人发作前兆有哪些表现呢
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