黑米酸奶布丁做法大全 适合十个月的宝宝的辅食
时间：2021-12-08
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黑米酸奶布丁做法大全
辅食阶段中，粥几乎是宝宝天天吃的，但一成不变的吃法，宝宝也会吃腻。我们除了从口味、食材上寻求多样化，也可以在样子上多下点功夫。小编今天推荐一道黑米粥做的米布丁，制作简单营养丰富。黑米富含B族维生素、花青素、核黄素、硫胺素和锌、硒、铜等微量元素，适量添加有助于微量元素的补充。
食材
黑米50g
配方奶50ml
铁棍山药50g
月龄
10个月以上且对上述食材不过敏的宝宝
烹饪方法
步骤一：首先我们准备好需要的食材
步骤二：黑米提前浸泡6小时，确保充分泡胀。
步骤三：黑米先用大火煮开，再用小火煮20分钟，再倒入切好的山药，煮至软烂。
步骤四：煮至山药软烂后倒入配方奶。
步骤五：再煮2分钟。
步骤六：出锅后稍稍冷却一下。PS：盛出的粥要是这样黏稠的，不要太水，否则不容易凝固。
步骤七：倒入辅食机中搅打细腻，状态是粘稠易滑落的。
步骤八：再倒入容器中。
步骤九：放入蒸锅，盖上一个盖子，以免水蒸气回流。
步骤十：冷水上锅，中小火蒸15分钟。
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